컨디셔닝

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Conditioning FAQ

컨디셔닝이 무엇인가요?

특정 종목의 몸상태를 만드는 운동입니다.
큐브에서는 격투기 선수들의 체력을 단련하는 방법을 적용하여 다양한 체력요소를 높이고 체형과 움직임의 균형을 맞춰줍니다.
정확하고 체계적인 운동방법의 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝, 크로스핏, 케틀벨,코어트레이닝 등을 통한 밸런스, 파워,유연성,
스테미너, 근/심폐 지구력을 향상 시킬 수 있으며 과학적인 방법으로 체중감량과 체중증량에 대한 올바른 트레이닝 방향을
제시합니다 또한 종목의 특성상 고질적인 부상의 원인체크와 재활운동까지 배울 수 있습니다.

크로스핏을 하고싶은데 가능한가요?

네, 가능합니다

크로스핏 LEVEL 1자격증을 보유한 코치님이 수업을 진행하고 있습니다

재활 트레이닝도 배울 수 있나요?

네, 훈련 중 일어나는 급작스런 부상과 치료 후 최대한 빠른 훈련 복귀를 위한 적극적인 재활운동을 비롯해서

오랜 시간동안 가지고 있던 고질적인 부상들을 야기 시킨 원인들과 이유를 설명해드리고 간단한 운동방법부터 전문적인

재활 훈련을 도와드립니다

체력이 약한데 가능할까요?

가장 기본이며 핵심적인 코어근육의 활용법과 개인의 수준에 맞는 컨디셔닝 프로그램이 준비되어 있습니다

웨이트 트레이닝과 같은 근력운동도 배울 수 있나요?

네, 프리웨이트는 삼대운동(데드리프트, 스쿼트, 벤치프레스)을 기본으로 바벨과 덤벨등을 이용한 다양한 훈련들을 배울 수 있습니다

또한 역도식 파워리프팅 서킷트레이닝 등과 같은 하드트레이닝을 경험 할 수 있으며 전문적인 케틀벨 트레이닝도 배우실 수 있습니다